Saunakilt kaufen: der ehrliche Ratgeber zu Material, Größe und Verschluss
Christian ReindlEin guter Saunakilt besteht aus Baumwoll-Frottee mit 400–500 g/m², hat einen Klettverschluss plus Gummizug und ist bei 60 °C waschbar. Für Herren reichen 140–160 cm Umfang, für Damen (Sarong ab Brust) 150–180 cm. Der Kilt ersetzt kein Saunahandtuch – du brauchst beides. Preislich liegt ein solides Modell bei 25–35 Euro.
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit allem rund um die Sauna – und ja, auch mit scheinbar simplen Dingen wie dem Saunakilt. Die Frage "Welchen soll ich kaufen?" höre ich ständig. Deshalb hier mein ehrlicher Ratgeber: ohne Werbeblabla, mit konkreten Empfehlungen.
📑 Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Saunakilt überhaupt?
Ein Saunakilt ist im Grunde ein Handtuch mit Verschluss – ein Wickelrock aus saugfähigem Stoff, den du um die Hüfte (Herren) oder ab der Brust (Damen, dann "Saunasarong" genannt) trägst. Der Name stammt tatsächlich vom schottischen Kilt, dem traditionellen Wickelrock der Highlander.
Der große Vorteil gegenüber einem normalen Handtuch: Der Kilt verrutscht nicht, du hast beide Hände frei und musst nicht ständig nachfassen. Zwischen zwei Saunagängen ist das ein echtes Plus – ob an der Bar, im Ruheraum oder auf dem Weg zur Dusche. Was du sonst noch brauchst, erfährst du in meiner Sauna-Packliste.
❓ Kilt oder Sarong – wo ist der Unterschied?
Kurz gesagt: keiner. Die Begriffe werden synonym verwendet. In der Praxis bezeichnet "Kilt" häufiger die Herren-Variante (ab Hüfte, kürzer) und "Sarong" die Damen-Version (ab Brust, länger). Aber das ist keine feste Regel.
Was ein Saunakilt nicht ist: ein Ersatz für dein Saunahandtuch. In der Kabine brauchst du immer noch ein großes Tuch als Unterlage – der Kilt ist zu kurz, um darauf zu liegen. Die Kombi aus beiden ist der Standard.
Material-Vergleich: Baumwolle, Mikrofaser und mehr
Die Materialwahl ist der wichtigste Faktor beim Kauf. Hier eine ehrliche Übersicht – mit Vor- und Nachteilen, die du in den meisten Kaufratgebern nicht findest.
Baumwoll-Frottee: Der Klassiker (70–80 % Marktanteil)
Baumwoll-Frottee dominiert den Markt – und das aus gutem Grund. Der Stoff ist saugstark, hautfreundlich, bei 60 °C waschbar und fühlt sich angenehm weich an. Die Grammatur (Gewicht pro Quadratmeter) entscheidet über die Qualität:
- 400 g/m² – Einstiegsmodelle, reicht für gelegentliche Nutzung
- 420–450 g/m² – Mittleres Segment, gute Balance aus Saugfähigkeit und Gewicht
- 500+ g/m² – Premium, sehr saugstark, aber auch schwerer und teurer
Innerhalb der Frottee-Familie gibt es Unterschiede. Walkfrottier wird nach dem Weben gekocht ("gewalkt"), wodurch die Schlingen aufquellen – das Ergebnis ist besonders weich und flauschig. Zwirnfrottier ist robuster und hat einen leichten Massageeffekt. Wirkfrottier (gewirkt statt gewebt) kombiniert Weichheit mit guter Saugfähigkeit – Vossen setzt beispielsweise darauf.
Nachteil: Baumwolle trocknet langsam und hat ein größeres Packmaß. Für Reisen nicht ideal.
Mikrofaser: Leicht und schnelltrocknend – aber mit Haken
Mikrofaser-Kilts (meist 100 % Polyester) trocknen deutlich schneller, wiegen weniger und lassen sich kompakt zusammenfalten. Klingt erstmal gut. Der Haken: Die meisten sind nur bei 30–40 °C waschbar. Aus hygienischer Sicht ist das für ein Textil, das Schweiß aufnimmt, problematisch.
Dazu kommt die Mikroplastik-Thematik – bei jedem Waschgang landen winzige Plastikfasern im Abwasser. Für regelmäßiges Saunieren würde ich Mikrofaser daher nicht empfehlen. Als Reise-Backup oder fürs Schwimmbad okay, aber nicht als Hauptkilt.
Waffelpiqué: Der elegante Aufsteiger
Waffelpiqué gewinnt an Beliebtheit, besonders im gehobenen Segment. Die waffelartige Struktur macht den Stoff leichter als Frottee (typisch 200–350 g/m²), trotzdem blickdicht und saugfähig. Er trocknet schneller und sieht edler aus.
Marken wie ZOLLNER und Vossen bieten Waffelpiqué-Kilts an. Für warme Spa-Umgebungen und Leute, die leichtere Stoffe bevorzugen, eine gute Wahl. Nachteil: Weniger kuschelig als Frottee.
Velours und Leinen: Nischen mit Charakter
Velours-Frottier hat eine samtartig geschnittene Oberfläche – sieht hochwertig aus, Farben leuchten intensiver. Viele Premium-Modelle kombinieren Velours außen mit Frottee innen. Die Saugfähigkeit ist etwas geringer, dafür fühlt es sich luxuriöser an.
Leinen hat in Finnland jahrhundertelange Tradition. Der Stoff nimmt laut Scandinavian Lifestyle rund 30 % mehr Feuchtigkeit auf als Baumwolle und trocknet dreimal schneller. Ökologisch überlegen: Flachs benötigt keine künstliche Bewässerung. In Deutschland eine Nische, aber Möve bringt mit der Eden-Kollektion (80 % Baumwolle, 20 % Leinen) Leinenmischungen in den Mainstream.
Material-Schnellcheck
| Material | Saugfähigkeit | Trocknung | Waschbar | Fazit |
|---|---|---|---|---|
| Baumwoll-Frottee | Sehr hoch | Langsam | 60 °C | Allrounder, meine Empfehlung |
| Mikrofaser | Mittel | Sehr schnell | 30–40 °C | Nur für Reisen |
| Waffelpiqué | Gut | Schnell | 60 °C | Elegant, leichter |
| Velours | Mittel-hoch | Mittel | 40–60 °C | Luxus-Optik |
| Leinen(-mischung) | Sehr hoch | Schnell | 60 °C | Premium, nachhaltig |
Größe und Passform: So findest du die richtige
Die Größenangaben bei Saunakilts sind leider uneinheitlich. Manche Hersteller geben Konfektionsgrößen an, andere nur "One Size". Hier die Orientierungswerte:
Herren-Saunakilt (ab Hüfte):
- Typische Länge: 50–70 cm
- Typischer Umfang: 136–160 cm
- Für größere Männer (ab Konfektionsgröße 54): mindestens 160 cm Umfang wählen
- Übergrößen bis 210 cm sind verfügbar (z. B. bei ADAMO)
Damen-Saunakilt / Saunasarong (ab Brust):
- Typische Länge: 75–85 cm
- Typischer Umfang: 130–190 cm
- Bei größerer Oberweite oder Plus Size: mindestens 160 cm Umfang
❓ One-Size oder Konfektionsgröße?
Die meisten Kilts werden als Einheitsgröße verkauft – die Anpassung erfolgt über Klettverschluss (stufenlos) oder Knöpfe (meist 2–5 Positionen). Das funktioniert bei den meisten Körperformen. Wenn du sehr schlank (Größe 36/38) oder kräftiger gebaut bist (ab Größe 52), lohnt sich aber ein Blick auf Modelle mit echten Konfektionsgrößen – Schiesser und Erwin Müller bieten das an.
Wichtig: Die Überlappung vorne sollte mindestens 15–20 cm betragen. Sonst gibt's beim Sitzen oder Gehen ungewollte Einblicke.
Verschlussarten im Check: Klett, Knöpfe oder Gummizug?
Der Verschluss entscheidet über Halt und Langlebigkeit deines Kilts. Die meisten Modelle nutzen eine Kombination – das ist auch sinnvoll.
Klettverschluss: Praktisch, aber mit einer Schwäche
Klettverschluss ist am weitesten verbreitet (ca. 50 % der Produkte). Der Vorteil: stufenlose Verstellung, schnelles An- und Ausziehen, kein Metall, das sich in der Sauna erhitzt.
Der Nachteil: Fusselproblematik. Mit der Zeit sammeln sich Frotteefasern im Klett, die Klebkraft lässt nach. Besonders bei Walk- und Zwirnfrottee kann der Klett zusätzlich Fäden aus dem Stoff ziehen. Laut Saunataschen.com ist nur Wirkfrottier hier wirklich unproblematisch.
Pflege-Tipp: Klettverschluss vor dem Waschen immer schließen – das minimiert das Fusselproblem deutlich.
Druckknöpfe: Langlebiger – aber Vorsicht vor Metall!
Druckknöpfe findest du bei Premium-Marken wie Schiesser, Möve und Vossen. Sie sehen hochwertiger aus, sind leiser beim Öffnen und haben keine Fusselproblematik.
Metalldruckknöpfe erhitzen sich in der Sauna schnell und können auf der Haut unangenehm bis gefährlich werden. Sauna-Experten.de warnt explizit davor. Achte auf Kunststoff-Druckknöpfe – Cawö bewirbt das aktiv als Feature.
Nachteil der Knöpfe: Nur stufenweise Verstellung (meist 2–5 Positionen), und sie können bei starker Spannung aufspringen.
Gummizug: Gut als Ergänzung
Ein Gummizug im Rückenbereich sorgt für Grundspannung und hält den Kilt auch bei etwas Spiel sicher. Als alleiniger Verschluss wäre er zu unsicher, aber als Ergänzung zu Klett oder Knöpfen ist er ideal. Nachteil: Kann nach 1–2 Jahren intensiver Nutzung ausleiern.
Meine Empfehlung: Klettverschluss + Gummizug für die Kabine (kein Metall). Kunststoff-Druckknöpfe + Gummizug für Wellness/Therme allgemein (stilvoller, langlebiger).
Pflege: So stinkt dein Saunakilt nicht
"Mein Saunakilt stinkt nach dem Waschen" – diese Beschwerde taucht ständig auf. Die Ursache ist fast immer die gleiche: zu niedrige Waschtemperatur.
Unter 60 °C überleben viele Bakterien den Waschgang. Sobald der Stoff wieder feucht wird (z. B. beim nächsten Saunieren), werden sie aktiv – und es riecht. Die Lösung ist simpel:
Wasche deinen Saunakilt bei mindestens 60 °C mit Vollwaschmittel. Bei weißen Kilts sogar 90 °C möglich. Das tötet Bakterien, Pilze und Keime zuverlässig ab.
Wenn es trotzdem müffelt: Bewährte Hausmittel aus der Praxis:
- Natron: 1 Esslöffel zum Waschmittel geben, bei 60 °C waschen
- Essig: 30 ml ins Weichspülerfach – wirkt desinfizierend und geruchsneutralisierend
- Vorbehandlung: Kilt 30–60 Minuten in Essigwasser einweichen (1:2 Verhältnis)
Achtung: Essig und Natron nie gleichzeitig verwenden – sie neutralisieren sich gegenseitig.
Weichspüler legt sich wie ein Film über die Fasern und verklebt die Frottierschlingen. Die Saugfähigkeit leidet erheblich. Laut Möve ist der Trockner allein der beste Weg zu flauschigem Frottee – ohne Weichspüler.
Weitere Tipps:
- Nach jedem Saunabesuch waschen (Hygiene)
- Vor dem ersten Gebrauch einmal waschen (verdichtet das Gewebe)
- Nicht auf der Heizung trocknen (macht Frottee hart)
- Nicht bügeln (plättet die Schlingen, weniger saugfähig)
Sauna-Etikette: Darf der Kilt mit in die Kabine?
Eine Frage, die ständig diskutiert wird. Die kurze Antwort: Ja, meistens ist es toleriert. Aber es gibt Nuancen.
In den meisten deutschen Saunen ist textilfreies Saunieren Standard. Der Deutsche Sauna-Bund bevorzugt das Nacktsein – aus Tradition und hygienischen Gründen. Ein Saunakilt ist aber technisch kein "Kleidungsstück", sondern ein umgebundenes Handtuch mit Verschluss. Deshalb wird er laut Sauna-Experten auch in textilfreien Anlagen meist toleriert. Mehr dazu in meinem Artikel Kann man in eine textilfreie Sauna mit Handtuch?
Allerdings: Einige Anlagen verbieten den Kilt in der Kabine, weil er zu klein ist, um vollständig darauf zu sitzen – Schweiß könnte aufs Holz gelangen.
❓ Was sind "Saunamumien"?
Der Begriff beschreibt Personen, die sich in der Kabine komplett ins Handtuch einwickeln. In der Sauna-Community wird das kritisch gesehen: Der Stoff behindert das Schwitzen und die natürliche Kühlung. Verboten ist es aber nirgends – der Deutsche Sauna-Bund bestätigt, dass es in allen 3.000 ihm bekannten Saunen geduldet wird.
Mein Praxis-Tipp: Den Kilt draußen tragen (Ruhebereich, Bar, Umkleide) und für die Kabine ablegen. Dort nutzt du dein großes Saunahandtuch als Unterlage. So bist du auf der sicheren Seite.
Mehr zum Thema Handtuch in der Sauna findest du in meinem Artikel Darf man in der Sauna ein Handtuch tragen?. Auch interessant: Wie viele Handtücher brauche ich für die Sauna?
Konkrete Kaufempfehlungen nach Budget
Basierend auf Material, Verarbeitung und Kundenfeedback hier meine Empfehlungen. Übrigens: Ein Saunakilt ist auch ein tolles Sauna-Geschenk für Männer.
Preis-Leistungs-Sieger: ZOLLNER (ca. 23–28 €)
Kommt aus dem Hotelwäsche-Bereich, 380 g/m² Baumwoll-Frottee, OEKO-TEX zertifiziert. Der Clou: bei bis zu 95 °C waschbar – unschlagbar für Hygienebewusste. Einfache Verarbeitung, aber solide.
Bestseller: Schiesser Rom (ca. 30 €)
100 % Baumwolle, 3-fach verstellbare Knopfleiste plus Gummizug, OEKO-TEX MADE IN GREEN zertifiziert. Gibt's für Damen, Herren und Curvy-Größen. Wird oft als "Vergleichssieger" geführt.
Made in Germany: Cawö (ca. 47 €)
Eine der letzten Frottierwebereien Deutschlands. Rund 90 % der Produkte werden vollstufig in Emsdetten gefertigt. Walkfrottier, Kunststoffknöpfe (kein Metallerhitzungsproblem!). Für Leute, denen Herkunft wichtig ist.
Bio-Empfehlung: Sowel (ca. 55 €)
100 % Bio-Baumwolle, Fertigung in Portugal, 400 g/m². Kombiniert Velours-Außenseite mit Frottee innen. Besonderes Feature: Reißverschlusstasche plus separate Smartphone-Seitentasche. Für Nachhaltigkeit-Bewusste.
Premium: Möve (ca. 90–100 €)
Die Wellness-Serie wurde von Stiftung Ökotest mit "Sehr gut" bewertet – das ist die einzige echte Labortest-Auszeichnung auf dem Markt. Die Eden-Kollektion bietet Baumwolle-Leinen-Mischungen mit 560–590 g/m². Made in Germany. Für Leute, die das Beste wollen.
Zum neuen Kilt passt ein guter Aufguss. Meine Saunadrops sind vordosiert – einfach auf den Stein legen, Wasser drüber, fertig. Kein Dosieren, kein Kleckern. → Saunadrops entdecken
Häufige Fragen zum Saunakilt
Ist ein Saunakilt Pflicht?
Nein. Ein Saunakilt ist kein Muss, aber eine praktische Ergänzung zum Handtuch. Er bleibt an Ort und Stelle, du hast beide Hände frei. Für den Weg zwischen Saunagängen, zum Ruhebereich oder zur Bar ist er ideal.
Kann ich einen Saunakilt auch am Strand nutzen?
Ja. Der Kilt eignet sich als Umkleidehilfe – du kannst unter ihm die Badekleidung wechseln, ohne Kabine. Für Camping oder Reisen sind leichte Mikrofaser-Kilts praktisch.
Wie oft muss ich den Saunakilt waschen?
Idealerweise nach jedem Saunabesuch. Der Kilt nimmt Schweiß auf, und Bakterien vermehren sich schnell. Bei 60 °C waschen, kein Weichspüler.
Gibt es Saunakilts für Übergrößen?
Ja. Marken wie ADAMO bieten Kilts mit bis zu 210 cm Umfang. Erwin Müller und Schiesser haben Plus-Size-Varianten in Konfektionsgrößen. Achte auf mindestens 160 cm Umfang ab Größe 52.
Saunakilt oder Bademantel – was ist besser?
Kommt drauf an. Der Kilt ist leichter, kompakter und in der Sauna praktischer. Der Bademantel ist bequemer für längere Ruhephasen oder wenn es kühl wird. Viele nutzen beides.
Warum stinkt mein Saunakilt nach dem Waschen?
Wahrscheinlich wäschst du zu kalt. Unter 60 °C überleben Bakterien. Die Lösung: heißer waschen, Natron oder Essig zugeben, keinen Weichspüler verwenden.
Ist ein Saunakilt für Männer und Frauen gleich?
Nein. Herren-Kilts werden ab der Hüfte getragen (50–70 cm lang), Damen-Varianten (Sarong) ab der Brust (75–85 cm lang). Echte Unisex-Modelle sind selten, Cawö bietet aber welche an.
Welche Tasche braucht ein guter Saunakilt?
Eine aufgesetzte Tasche für den Spindschlüssel reicht aus. Premium-Modelle haben zusätzlich eine Innentasche mit Reißverschluss für Wertsachen oder ein Smartphone-Fach.
