Ätherische Öle und ihre Wirkung

Geraniumöl ätherisches Öl in Glasflasche mit frischen rosa Geranienblüten und grünen Blättern auf hellem Saunaholz für ausgleichenden Saunaaufguss

Geraniumöl ätherisches Öl in der Sauna: Balance...

Christian Reindl

Geraniumöl ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine subjektiv ausgleichende Wirkung auf Körper und Psyche, wobei der blumig-frische Duft der Rosengeranie sowohl beruhigen als auch aufhellen kann. Dieser Ratgeber erklärt die...

Geraniumöl ätherisches Öl in der Sauna: Balance...

Christian Reindl

Geraniumöl ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine subjektiv ausgleichende Wirkung auf Körper und Psyche, wobei der blumig-frische Duft der Rosengeranie sowohl beruhigen als auch aufhellen kann. Dieser Ratgeber erklärt die...

Vanille ätherisches Öl in Braunglasflasche mit echten schwarzen Vanilleschoten auf warmem Saunaholz für entspannenden Saunaaufguss

Vanille ätherisches Öl in der Sauna: Süße Wärme

Christian Reindl

Vanille ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine tiefenentspannende Wirkung auf Körper und Psyche, wobei der süße Duft nachweislich Stress reduziert und als natürliches Aphrodisiakum bei Männern die Anziehungskraft um bis...

Vanille ätherisches Öl in der Sauna: Süße Wärme

Christian Reindl

Vanille ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine tiefenentspannende Wirkung auf Körper und Psyche, wobei der süße Duft nachweislich Stress reduziert und als natürliches Aphrodisiakum bei Männern die Anziehungskraft um bis...

Cajeput ätherisches Öl in Glasflasche mit frischen Cajeputzweigen auf hellem Saunaholz für klärenden Saunaaufguss bei Erkältung

Cajeput ätherisches Öl in der Sauna: Klarer Kopf

Christian Reindl

Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Cajeput ätherisches Öl entfaltet in der Sauna eine klärende Wirkung auf die Atemwege, wobei bei aller...

Cajeput ätherisches Öl in der Sauna: Klarer Kopf

Christian Reindl

Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Cajeput ätherisches Öl entfaltet in der Sauna eine klärende Wirkung auf die Atemwege, wobei bei aller...

Ingwer ätherisches Öl in Braunglasflasche mit frischer angeschnittener Ingwerwurzel auf rustikalem Saunaholz für wärmenden Saunaaufguss

Ingwer ätherisches Öl in der Sauna: Feurige Wärme

Christian Reindl

Ingwer ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine feurig wärmende Wirkung, die subjektiv die Durchblutung fördert und besonders nach dem Sport zur Muskelregeneration beitragen kann. Dieser Ratgeber erklärt die sichere Dosierung...

Ingwer ätherisches Öl in der Sauna: Feurige Wärme

Christian Reindl

Ingwer ätherisches Öl entfaltet im Saunaaufguss eine feurig wärmende Wirkung, die subjektiv die Durchblutung fördert und besonders nach dem Sport zur Muskelregeneration beitragen kann. Dieser Ratgeber erklärt die sichere Dosierung...

Fenchel ätherisches Öl in Glasflasche mit frischer Fenchelknolle und getrockneten Fenchelsamen auf hellem Saunaholz für aromatischen Saunaaufguss

Fenchel ätherisches Öl in der Sauna: Süße Reini...

Christian Reindl

Fenchel ätherisches Öl entfaltet in der Sauna eine süß anisartige Wirkung, die traditionell als klärend für Verdauung und Atemwege gilt und gleichzeitig ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe vermittelt....

Fenchel ätherisches Öl in der Sauna: Süße Reini...

Christian Reindl

Fenchel ätherisches Öl entfaltet in der Sauna eine süß anisartige Wirkung, die traditionell als klärend für Verdauung und Atemwege gilt und gleichzeitig ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe vermittelt....

Jasmin ätherisches Öl in eleganter Glasflasche mit frischen weißen Jasminblüten auf dunklem Saunaholz für betörenden Saunaaufguss

Jasmin ätherisches Öl in der Sauna: Betörende W...

Christian Reindl

Jasmin ätherisches Öl wirkt in der Sauna gleichzeitig aktivierend und entspannend auf das Nervensystem und gilt traditionell als Stimmungsbooster, Aphrodisiakum sowie ausgleichendes Frauenöl bei PMS und Wechseljahresbeschwerden. Dieser Ratgeber erklärt...

Jasmin ätherisches Öl in der Sauna: Betörende W...

Christian Reindl

Jasmin ätherisches Öl wirkt in der Sauna gleichzeitig aktivierend und entspannend auf das Nervensystem und gilt traditionell als Stimmungsbooster, Aphrodisiakum sowie ausgleichendes Frauenöl bei PMS und Wechseljahresbeschwerden. Dieser Ratgeber erklärt...

Patchouli ätherisches Öl in dunkler Glasflasche mit getrockneten Patchouliblättern auf rustikalem Saunaholz für entspannenden Saunaaufguss

Patchouli ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung,...

Christian Reindl

Patchouli ätherisches Öl wirkt nachweislich beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress um bis zu 40 Prozent und gilt seit Jahrhunderten als sinnliches Aphrodisiakum für den Saunaaufguss. Dieser Ratgeber erklärt die...

Patchouli ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung,...

Christian Reindl

Patchouli ätherisches Öl wirkt nachweislich beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress um bis zu 40 Prozent und gilt seit Jahrhunderten als sinnliches Aphrodisiakum für den Saunaaufguss. Dieser Ratgeber erklärt die...

Frische Rhabarberstangen mit Wassertropfen neben Duftölflasche auf hellem Saunaholz für fruchtigen Saunaaufguss im Sommer

Rhabarber Saunaduft: Sauer macht lustig – Wirku...

Christian Reindl

Rhabarber Saunaduft bringt fruchtig-saure Frische in deinen Sommeraufguss und wirkt belebend sowie stimmungsaufhellend, obwohl es kein echtes ätherisches Rhabarberöl gibt. Dieser Ratgeber klärt ehrlich über die Duft-Komposition auf, erklärt die...

Rhabarber Saunaduft: Sauer macht lustig – Wirku...

Christian Reindl

Rhabarber Saunaduft bringt fruchtig-saure Frische in deinen Sommeraufguss und wirkt belebend sowie stimmungsaufhellend, obwohl es kein echtes ätherisches Rhabarberöl gibt. Dieser Ratgeber klärt ehrlich über die Duft-Komposition auf, erklärt die...

Blutorange ätherisches Öl in Glasflasche neben aufgeschnittenen tiefroten Blutorangen auf hellem Saunaholz mit warmem Sonnenlicht

Blutorange ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung...

Christian Reindl

Blutorange ätherisches Öl bringt mit seinem süß-herben Duft und seiner nachweislich stimmungsaufhellenden Wirkung italienische Lebensfreude in jeden Saunaaufguss. Dieser Ratgeber erklärt die sichere Dosierung, beste Duftmischungen mit Zimt und Ylang-Ylang...

Blutorange ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung...

Christian Reindl

Blutorange ätherisches Öl bringt mit seinem süß-herben Duft und seiner nachweislich stimmungsaufhellenden Wirkung italienische Lebensfreude in jeden Saunaaufguss. Dieser Ratgeber erklärt die sichere Dosierung, beste Duftmischungen mit Zimt und Ylang-Ylang...

Sternanis ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben getrockneten Sternanis-Sternen auf rustikalem Saunaholz mit warmem Kerzenlicht

Sternanis ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung,...

Christian Reindl

Sternanis ätherisches Öl bringt mit seinem lakritzartigen, warm-würzigen Duft echte Winterstimmung in die Sauna und wirkt dabei beruhigend auf Körper und Geist. Dieser Ratgeber erklärt die richtige Dosierung, sichere Anwendung...

Sternanis ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung,...

Christian Reindl

Sternanis ätherisches Öl bringt mit seinem lakritzartigen, warm-würzigen Duft echte Winterstimmung in die Sauna und wirkt dabei beruhigend auf Körper und Geist. Dieser Ratgeber erklärt die richtige Dosierung, sichere Anwendung...

Teebaum ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben frischen Melaleuca-Zweigen mit Wassertropfen auf hellem Saunaholz – klärende Frische für den Saunaaufguss

Klärende Frische: Teebaum ätherisches Öl im Sau...

Christian Reindl

Teebaum ätherisches Öl ist der ehrlichste Saunaduft für alle, die klärende Frische statt süßer Wellnessaromen suchen der medizinisch-krautige Duft aus Australien vermittelt ein intensives Gefühl von Reinheit und ist perfekt...

Klärende Frische: Teebaum ätherisches Öl im Sau...

Christian Reindl

Teebaum ätherisches Öl ist der ehrlichste Saunaduft für alle, die klärende Frische statt süßer Wellnessaromen suchen der medizinisch-krautige Duft aus Australien vermittelt ein intensives Gefühl von Reinheit und ist perfekt...

Ylang-Ylang ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben gelben Ylang-Ylang-Blüten auf edlem Saunaholz – luxuriöser Saunaaufguss für Tiefenentspannung

Kurkuma ätherisches Öl in der Sauna: Goldene Wä...

Christian Reindl

Kurkuma ätherisches Öl ist der goldene Geheimtipp unter den Saunadüften – der intensiv erdige, warm-würzige Duft aus der ayurvedischen Tradition wärmt emotional von innen und ist perfekt für kalte Wintertage,...

Kurkuma ätherisches Öl in der Sauna: Goldene Wä...

Christian Reindl

Kurkuma ätherisches Öl ist der goldene Geheimtipp unter den Saunadüften – der intensiv erdige, warm-würzige Duft aus der ayurvedischen Tradition wärmt emotional von innen und ist perfekt für kalte Wintertage,...

Ylang-Ylang ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben gelben Ylang-Ylang-Blüten auf edlem Saunaholz – luxuriöser Saunaaufguss für Tiefenentspannung

Ylang-Ylang ätherisches Öl in der Sauna: Exotis...

Christian Reindl

Ylang-Ylang ätherisches Öl ist der Luxusduft unter den Saunaölen der schwere, blumige Duft aus den Tropen wirkt laut wissenschaftlichen Studien harmonisierend auf Blutdruck und Herzfrequenz und schafft eine Atmosphäre tiefer...

Ylang-Ylang ätherisches Öl in der Sauna: Exotis...

Christian Reindl

Ylang-Ylang ätherisches Öl ist der Luxusduft unter den Saunaölen der schwere, blumige Duft aus den Tropen wirkt laut wissenschaftlichen Studien harmonisierend auf Blutdruck und Herzfrequenz und schafft eine Atmosphäre tiefer...

Mandarine ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben frischen Mandarinen auf hellem Saunaholz – süßer fruchtiger Saunaaufguss für Entspannung

Mandarine ätherisches Öl in der Sauna: Entspann...

Christian Reindl

Mandarine ätherisches Öl ist der sanfteste Stimmungsaufheller unter den Saunadüften – der süß-fruchtige Duft wirkt subjektiv beruhigend und entkrampfend dank des Inhaltsstoffs Methylanthranilat und ist dabei so mild, dass selbst...

Mandarine ätherisches Öl in der Sauna: Entspann...

Christian Reindl

Mandarine ätherisches Öl ist der sanfteste Stimmungsaufheller unter den Saunadüften – der süß-fruchtige Duft wirkt subjektiv beruhigend und entkrampfend dank des Inhaltsstoffs Methylanthranilat und ist dabei so mild, dass selbst...

Weißtanne ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben verschneitem Tannenzweig auf hellem Saunaholz – edler Waldduft für den Saunaaufguss

Weißtanne ätherisches Öl in der Sauna: Waldbade...

Christian Reindl

Weißtanne ätherisches Öl ist die elegante Königin unter den Saunaaufguss Walddüften – mit ihrem mild-balsamischen Aroma aus dem Schwarzwald sorgt sie für klare Gedanken und das wohltuende Gefühl freier Atemwege,...

Weißtanne ätherisches Öl in der Sauna: Waldbade...

Christian Reindl

Weißtanne ätherisches Öl ist die elegante Königin unter den Saunaaufguss Walddüften – mit ihrem mild-balsamischen Aroma aus dem Schwarzwald sorgt sie für klare Gedanken und das wohltuende Gefühl freier Atemwege,...

Salbei ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben frischen samtigen Salbeiblättern auf rustikalem Saunaholz – würzig-klärender Kräuterduft für den Saunaaufguss

Salbei ätherisches Öl in der Sauna: Kraft für K...

Christian Reindl

Salbei ätherisches Öl ist das "klärende Gewitter" unter den Saunadüften – ein würzig-herbes Kräutererlebnis, das den Kopf frei macht und die Atemwege subjektiv befreit, ohne müde zu machen. Christian aus...

Salbei ätherisches Öl in der Sauna: Kraft für K...

Christian Reindl

Salbei ätherisches Öl ist das "klärende Gewitter" unter den Saunadüften – ein würzig-herbes Kräutererlebnis, das den Kopf frei macht und die Atemwege subjektiv befreit, ohne müde zu machen. Christian aus...

Melisse ätherisches Öl in dunkler Glasflasche neben frischen grünen Melissenblättern auf rustikalem Saunahandtuch – beruhigender zitronig-krautiger Duft für entspannende Saunaaufgüsse am Abend

Melisse ätherisches Öl in der Sauna: Sanfte Ruh...

Christian Reindl

Melisse ätherisches Öl ist das "Baldrian der Sauna" – ein Duft, der zitronig-frisch riecht, aber tief beruhigend auf das Nervensystem wirkt und den Schlaf auf natürliche Weise fördern kann. Christian...

Melisse ätherisches Öl in der Sauna: Sanfte Ruh...

Christian Reindl

Melisse ätherisches Öl ist das "Baldrian der Sauna" – ein Duft, der zitronig-frisch riecht, aber tief beruhigend auf das Nervensystem wirkt und den Schlaf auf natürliche Weise fördern kann. Christian...

Limette ätherisches Öl in Glasflasche neben aufgeschnittenen frischen Limetten mit Wassertropfen auf hellem Saunaholz – spritziger tropischer Duft für den Saunaaufguss

Limette ätherisches Öl in der Sauna: Der spritz...

Christian Reindl

Limette ätherisches Öl ist das frischeste und belebendste Zitrusöl für den Saunaaufguss, denn der herb-grüne Duft macht wach, fördert die Konzentration und bringt tropische Energie in jeden Saunagang. Christian aus...

Limette ätherisches Öl in der Sauna: Der spritz...

Christian Reindl

Limette ätherisches Öl ist das frischeste und belebendste Zitrusöl für den Saunaaufguss, denn der herb-grüne Duft macht wach, fördert die Konzentration und bringt tropische Energie in jeden Saunagang. Christian aus...

Grapefruit ätherisches Öl in Glasflasche neben aufgeschnittener rosa Grapefruit mit Wassertropfen auf hellem Saunaholz – spritziger stimmungsaufhellender Duft für den Saunaaufguss

Grapefruit ätherisches Öl in der Sauna: Mal was...

Christian Reindl

Grapefruit ätherisches Öl ist der spritzige Stimmungsaufheller für alle, die in der Sauna Leichtigkeit und gute Laune suchen, denn der frisch-herbe Zitrusduft regt die Endorphin-Ausschüttung an und vertreibt den Winterblues...

Grapefruit ätherisches Öl in der Sauna: Mal was...

Christian Reindl

Grapefruit ätherisches Öl ist der spritzige Stimmungsaufheller für alle, die in der Sauna Leichtigkeit und gute Laune suchen, denn der frisch-herbe Zitrusduft regt die Endorphin-Ausschüttung an und vertreibt den Winterblues...

Rosmarin ätherisches Öl in Glasflasche neben frischen Rosmarinzweigen mit Blüten auf hellem Saunaholz – belebender mediterraner Duft für den Saunaaufguss

Rosmarin ätherisches Öl in der Sauna: Der medit...

Christian Reindl

Rosmarin ätherisches Öl ist der mediterrane Wachmacher für alle, die in der Sauna geistige Klarheit und Konzentration suchen, denn der würzige Kräuterduft wirkt belebend auf den Geist und bringt den...

Rosmarin ätherisches Öl in der Sauna: Der medit...

Christian Reindl

Rosmarin ätherisches Öl ist der mediterrane Wachmacher für alle, die in der Sauna geistige Klarheit und Konzentration suchen, denn der würzige Kräuterduft wirkt belebend auf den Geist und bringt den...

Wacholderholz ätherisches Öl in Glasflasche neben knorrigem Wacholderholz und dunklen Beeren auf rustikalem Saunaholz – erdiger reinigender Duft für den Saunaaufguss

Wacholderholz ätherisches Öl in der Sauna: Rust...

Christian Reindl

Wacholderholz ätherisches Öl ist der Geheimtipp für Sauna-Kenner, die rustikale, erdige Düfte lieben und eine psychisch reinigende Wirkung suchen, die hilft, negative Gedanken loszulassen und mental aufzuräumen. Christian aus Vohenstrauß...

Wacholderholz ätherisches Öl in der Sauna: Rust...

Christian Reindl

Wacholderholz ätherisches Öl ist der Geheimtipp für Sauna-Kenner, die rustikale, erdige Düfte lieben und eine psychisch reinigende Wirkung suchen, die hilft, negative Gedanken loszulassen und mental aufzuräumen. Christian aus Vohenstrauß...

Latschenkiefer ätherisches Öl in Glasflasche neben frischem Latschenkiefer-Zweig mit Zapfen auf rustikalem Saunaholz – kraftvoller Alpenduft für den Saunaaufguss

Latschenkiefer ätherisches Öl in der Sauna: Die...

Christian Reindl

Latschenkiefer ätherisches Öl bringt echtes Alpenfeeling in jeden Saunaaufguss und überzeugt mit seinem kraftvollen, balsamischen Waldduft, der traditionell als wohltuend für die Atemwege geschätzt wird und besonders in der kalten...

Latschenkiefer ätherisches Öl in der Sauna: Die...

Christian Reindl

Latschenkiefer ätherisches Öl bringt echtes Alpenfeeling in jeden Saunaaufguss und überzeugt mit seinem kraftvollen, balsamischen Waldduft, der traditionell als wohltuend für die Atemwege geschätzt wird und besonders in der kalten...

Zitronengras ätherisches Öl in Glasflasche neben frischen Lemongrass-Halmen mit Wassertropfen auf Saunaholz – exotischer belebender Duft für den Saunaaufguss

Zitronengras ätherisches Öl in der Sauna: Der e...

Christian Reindl

Zitronengras ätherisches Öl ist der ultimative Wachmacher für den Saunaaufguss und transportiert dich mit seinem exotischen Aroma direkt nach Asien, während das enthaltene Citral nachweislich die kognitive Funktion und Stimmung...

Zitronengras ätherisches Öl in der Sauna: Der e...

Christian Reindl

Zitronengras ätherisches Öl ist der ultimative Wachmacher für den Saunaaufguss und transportiert dich mit seinem exotischen Aroma direkt nach Asien, während das enthaltene Citral nachweislich die kognitive Funktion und Stimmung...

Birke ätherisches Öl in Glasflasche neben frischen Birkenblättern mit Wassertropfen auf hellem Birkenholz – natürlicher Waldduft für den Saunaaufguss

Birke ätherisches Öl in der Sauna: Das Banja-Er...

Christian Reindl

Birke ätherisches Öl bringt echtes Banja-Feeling in jede Sauna und überzeugt mit seiner natürlichen Hautpflege-Wirkung dank Saponinen und Tanninen, die gefühlt die Poren reinigen und die Haut erfrischen. Christian aus...

Birke ätherisches Öl in der Sauna: Das Banja-Er...

Christian Reindl

Birke ätherisches Öl bringt echtes Banja-Feeling in jede Sauna und überzeugt mit seiner natürlichen Hautpflege-Wirkung dank Saponinen und Tanninen, die gefühlt die Poren reinigen und die Haut erfrischen. Christian aus...

Orange ätherisches Öl in Glasflasche neben frischen Orangenscheiben auf Saunaholz – Gute-Laune-Duft für den Saunaaufguss gegen Winterblues

Orange ätherisches Öl in der Sauna: Gute Laune ...

Christian Reindl

Orange ätherisches Öl ist die Sonne aus der Flasche und verwandelt jeden Saunaaufguss in einen Stimmungsbooster gegen den Winterblues, dank des Wirkstoffs Limonen, der direkt auf das limbische System im...

Orange ätherisches Öl in der Sauna: Gute Laune ...

Christian Reindl

Orange ätherisches Öl ist die Sonne aus der Flasche und verwandelt jeden Saunaaufguss in einen Stimmungsbooster gegen den Winterblues, dank des Wirkstoffs Limonen, der direkt auf das limbische System im...

Pfefferminze ätherisches Öl in Glasflasche neben frischen Minzblättern mit Frost-Effekt auf Saunaholz – der ultimative Frische-Kick für den Saunaaufguss

Pfefferminze ätherisches Öl in der Sauna: Aufgu...

Christian Reindl

Pfefferminze ätherisches Öl ist der ultimative Wachmacher in der Sauna und aktiviert die Kälterezeptoren für einen erfrischenden Frische-Kick selbst bei 90 Grad Hitze. Christian erklärt die Menthol Wirkung auf Kopf...

Pfefferminze ätherisches Öl in der Sauna: Aufgu...

Christian Reindl

Pfefferminze ätherisches Öl ist der ultimative Wachmacher in der Sauna und aktiviert die Kälterezeptoren für einen erfrischenden Frische-Kick selbst bei 90 Grad Hitze. Christian erklärt die Menthol Wirkung auf Kopf...

Sandelholz ätherisches Öl in Glasflasche neben edlen Sandelholzstücken auf Saunabank – Luxusduft für Meditation und Entspannung

Sandelholz ätherisches Öl in der Sauna: Saunaau...

Christian Reindl

Sandelholz ätherisches Öl verwandelt jeden Saunaaufguss in ein meditatives Luxuserlebnis, wobei der warme, cremige Duft das Gedankenkarussell stoppt und tiefe Entspannung fördert. Christian erklärt die zentrierende Wirkung dieses edlen Holzduftes,...

Sandelholz ätherisches Öl in der Sauna: Saunaau...

Christian Reindl

Sandelholz ätherisches Öl verwandelt jeden Saunaaufguss in ein meditatives Luxuserlebnis, wobei der warme, cremige Duft das Gedankenkarussell stoppt und tiefe Entspannung fördert. Christian erklärt die zentrierende Wirkung dieses edlen Holzduftes,...

Tannennadel ätherisches Öl in der Sauna: Wirkung und Anwendung

Tannennadel ätherisches Öl in der Sauna: Wirkun...

Christian Reindl

In diesem Blogpost erkläre ich dir, warum der klassische Tannenduft so wohltuend für die Atemwege ist und warne dich eindringlich vor lebensgefährlichen Brandfehlern beim Aufguss. Außerdem zeige ich dir, wie...

Tannennadel ätherisches Öl in der Sauna: Wirkun...

Christian Reindl

In diesem Blogpost erkläre ich dir, warum der klassische Tannenduft so wohltuend für die Atemwege ist und warne dich eindringlich vor lebensgefährlichen Brandfehlern beim Aufguss. Außerdem zeige ich dir, wie...

Zirbelkiefer öl Zutaten in der Sauna – Zirbenholz, Nadeln und Zapfen mit warmem Dampf im Hintergrund

Zirbelkiefer ätherisches Öl beim Saunaaufguss: ...

Christian Reindl

Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Zirbelkiefer öl ist mein absoluter Favorit für die Sauna, denn kaum ein anderer Duft vereint Wirkung...

Zirbelkiefer ätherisches Öl beim Saunaaufguss: ...

Christian Reindl

Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Zirbelkiefer öl ist mein absoluter Favorit für die Sauna, denn kaum ein anderer Duft vereint Wirkung...

Natürlicher Lavendel im Saunaaufguss für besseren Schlaf

Lavendel in der Sauna: Die Wirkung beim Saunaau...

Christian Reindl

Lavendel im Saunaaufguss hat eine nachweisliche Wirkung auf tiefen Schlaf und mentale Entspannung, aber das Problem ist, dass viele Menschen trotz der Hitze einfach nicht abschalten können. Ich kenne das...

Lavendel in der Sauna: Die Wirkung beim Saunaau...

Christian Reindl

Lavendel im Saunaaufguss hat eine nachweisliche Wirkung auf tiefen Schlaf und mentale Entspannung, aber das Problem ist, dass viele Menschen trotz der Hitze einfach nicht abschalten können. Ich kenne das...

Eukalyptus für den Saunaaufguss: Wohltuende Frische für die Atemwege

Eukalyptus im Saunaaufguss: Frische-Kick für di...

Christian Reindl

Eukalyptus im Saunaaufguss ist der unbestrittene Frische-Kick für die Sauna, den jeder kennt, aber nur wenige wirklich richtig dosieren und nutzen. Ich erlebe seit Jahren in Wellness-Hotels und bei meinen...

Eukalyptus im Saunaaufguss: Frische-Kick für di...

Christian Reindl

Eukalyptus im Saunaaufguss ist der unbestrittene Frische-Kick für die Sauna, den jeder kennt, aber nur wenige wirklich richtig dosieren und nutzen. Ich erlebe seit Jahren in Wellness-Hotels und bei meinen...

Ätherische Öle Sauna Wirkung: Verschiedene Glasflaschen mit naturreinen Ölen neben frischen Kräutern wie Lavendel, Zitrus und Eukalyptus auf Holz

Saunadüfte Wirkung & Dosierung: Welches ätheris...

Christian Reindl

Du willst wissen, wie Saunadüfte ihre Wirkung voll entfalten und welche Dosierung sicher ist? Dann bist du hier richtig. Ein ätherisches Öl kann deinen Saunagang verwandeln oder ruinieren. Es hängt...

Saunadüfte Wirkung & Dosierung: Welches ätheris...

Christian Reindl

Du willst wissen, wie Saunadüfte ihre Wirkung voll entfalten und welche Dosierung sicher ist? Dann bist du hier richtig. Ein ätherisches Öl kann deinen Saunagang verwandeln oder ruinieren. Es hängt...

Eine entspannte Frau sitzt mit geschlossenen Augen in der Sauna und atmet tief durch.

Sauna bei Erkältung: Welche ätherischen Öle das...

Christian Reindl

Der "Hals-Check": Wann du saunieren darfst und wann du im Bett bleiben musst Du fühlst dich angeschlagen und fragst dich, ob ein Saunagang jetzt das Richtige ist? Die gute Nachricht:...

Sauna bei Erkältung: Welche ätherischen Öle das...

Christian Reindl

Der "Hals-Check": Wann du saunieren darfst und wann du im Bett bleiben musst Du fühlst dich angeschlagen und fragst dich, ob ein Saunagang jetzt das Richtige ist? Die gute Nachricht:...

Ein hölzerner Saunalöffel gießt Wasser auf heiße Saunasteine, wobei dichter Dampf aufsteigt.

Der perfekte Saunaaufguss: Ätherische Öle richt...

Christian Reindl

Wichtig zu verstehen ist wie ätherische Öle wirken und wie man diese gezielt einsetzt.

Der perfekte Saunaaufguss: Ätherische Öle richt...

Christian Reindl

Wichtig zu verstehen ist wie ätherische Öle wirken und wie man diese gezielt einsetzt.

Tipp: Saunaaufguss selber machen (einfach)

Tipp: Saunaaufguss selber machen (einfach)

Christian Reindl

Hast Du Dich je gefragt, ob ein selbstgemachter Saunaaufguss wirklich günstiger und besser für Dein Wohlbefinden sein kann? Wir zeigen Dir, wie Du mit ätherischen Ölen, frischen Kräutern und natürlichen...

Tipp: Saunaaufguss selber machen (einfach)

Christian Reindl

Hast Du Dich je gefragt, ob ein selbstgemachter Saunaaufguss wirklich günstiger und besser für Dein Wohlbefinden sein kann? Wir zeigen Dir, wie Du mit ätherischen Ölen, frischen Kräutern und natürlichen...

Wir von Sencify kennen uns sehr gut aus

Willkommen im Sencify Sauna-Wissen Blog – deiner zentralen Anlaufstelle für moderne Saunakultur, fundierte Gesundheitstipps und ehrliche Aufklärung. Ich bin Christian Reindl, Erfinder der Saunadrops aus Vohenstrauß, und hier teile ich mein gesammeltes Wissen aus jahrelanger Erfahrung und Leidenschaft für das Schwitzen.

Vielleicht fragst du dich: "Darf ich mit Bluthochdruck in die Sauna?", "Wie funktioniert der perfekte Aufguss?" oder "Ist die Folie der Saunadrops wirklich umweltfreundlich?". In diesem Blog Schluss machen wir Schluss mit gefährlichem Halbwissen und alten Mythen.

Was dich in diesem Sauna-Ratgeber erwartet:

🧖 Die Kunst des Saunierens: Lerne alles über den perfekten Rhythmus, die richtige Wedeltechnik für das finnische "Löyly"-Gefühl und warum die Pflege deiner Saunasteine über die Qualität des Dampfes entscheidet.

❤️ Gesundheit & Medizin: Wir klären wissenschaftlich fundiert auf. Ob Sauna in der Schwangerschaft, die Wirkung auf das Immunsystem bei Erkältungen oder der wahre Kalorienverbrauch beim Abnehmen – hier steht deine Sicherheit an erster Stelle.

💡 Innovation & Technik: Erfahre die Wahrheit über unsere Sencify Saunadrops und die innovative PVA-Folie. Wir zeigen dir transparent, warum unsere Technologie kein Mikroplastik ist und wie sie im Vergleich zur klassischen Ölflasche bei Nachhaltigkeit und Dosierung gewinnt.

🌿 Wohlbefinden & Lifestyle: Vom richtigen Abkühlen ohne Kälteschock über die Wirkung von Mentholkristallen bis hin zum entspannenden Fußbad vor dem Schlafen.

Dieser Blog ist für alle, die Sauna nicht nur als Hobby, sondern als Lebensstil verstehen. Tauche ein in unsere Artikel und werde selbst zum Sauna-Profi!