Von Christian Reindl, Saunaexperte aus Vohenstrauß | Aktualisiert: April 2026
Einen Saunaaufguss selber machen klingt einfach – Wasser, Öl, Steine, fertig. In der Praxis scheitern die meisten an einem einzigen Punkt: der Dosierung.
Auf 1 Liter Aufgusswasser kommen exakt 4 ml ätherisches Öl. Zu viel verbrennt auf den Steinen und reizt die Atemwege. Zu wenig und der Duft verfliegt nach Sekunden. Das Öl gehört immer ins Wasser – niemals direkt auf die heißen Steine.
Genau dieses Problem hat mich als Saunaexperte jahrelang gestört. Verklebte Flaschen, ungenaues Dosieren, synthetische Düfte. Deshalb habe ich Saunadrops entwickelt: vordosierte Aufgusskapseln mit naturreinen ätherischen Ölen in wasserlöslicher Folie.
So funktioniert ein Saunadrop
Einen Drop in 1,5 Liter Wasser geben, 2–3 Minuten warten, umrühren, aufgießen. Die Folie löst sich komplett auf. Die Öle verteilen sich gleichmäßig im Wasser statt obenauf zu schwimmen. Kein Verbrennen, keine Rückstände, nur pures Aroma.
Jeder Drop enthält die richtige Menge für eine Standardsauna (2,50 × 4,50 m). Bei kleineren Kabinen reicht das Aufgusswasser sogar für mehrere Durchgänge. Der Preis pro Aufguss: ab 0,55 €.
Ob du Eukalyptus für freie Atemwege bevorzugst, Lavendel zum Abschalten oder Zirbe für meditative Ruhe – in unserem Duftguide findest du den passenden Duft für deine Stimmung.
Du willst trotzdem lieber selbst mischen? Kein Problem. Unser Ratgeber zum Saunaaufguss selber machen zeigt dir Schritt für Schritt, wie du mit losen Ölen arbeitest. Und in der Dosiertabelle findest du die exakten Mengen für jede Aufgussgröße.
Tipp: Probier Saunadrops aus und mach deinen nächsten Aufguss zum Highlight.
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