Sauna Wissen
Blasenentzündung und Sauna: Heilungsturbo oder ...
Bei einer akuten Blasenentzündung ist Sauna tabu, doch zur Vorbeugung und im abklingenden Stadium kann moderates Saunieren bei richtiger Flüssigkeitszufuhr und Hygiene unterstützend wirken.
Blasenentzündung und Sauna: Heilungsturbo oder ...
Bei einer akuten Blasenentzündung ist Sauna tabu, doch zur Vorbeugung und im abklingenden Stadium kann moderates Saunieren bei richtiger Flüssigkeitszufuhr und Hygiene unterstützend wirken.
Sauna bei Bandscheibenvorfall: 48 Stunden-Plan ...
Aufwendiger Ratgeber zu Sauna bei Bandscheibenvorfall mit medizinischen Hintergründen, richtiger Liegeposition, Vergleich Infrarot vs. Finnisch und konkreten Tipps für die Zeit nach einer OP.
Sauna bei Bandscheibenvorfall: 48 Stunden-Plan ...
Aufwendiger Ratgeber zu Sauna bei Bandscheibenvorfall mit medizinischen Hintergründen, richtiger Liegeposition, Vergleich Infrarot vs. Finnisch und konkreten Tipps für die Zeit nach einer OP.
Frisches Tattoo und Sauna: Wann darf ich wieder?
Frische Tattoos sind offene Wunden, die 4 bis 6 Wochen brauchen, bis Sauna wieder erlaubt ist, da Hitze Pigmente verschiebt und Bakterien ideale Bedingungen vorfindet.
Frisches Tattoo und Sauna: Wann darf ich wieder?
Frische Tattoos sind offene Wunden, die 4 bis 6 Wochen brauchen, bis Sauna wieder erlaubt ist, da Hitze Pigmente verschiebt und Bakterien ideale Bedingungen vorfindet.
Mit Sonnenbrand in die Sauna: Warum du draußen ...
Mit Sonnenbrand in die Sauna verschlimmert die Verbrennung durch Vasodilatation und Dehydration, kann Blasen auslösen und verlängert die Heilung um Tage, weshalb erst nach vollständigem Abklingen der Rötung (Drucktest negativ)...
Mit Sonnenbrand in die Sauna: Warum du draußen ...
Mit Sonnenbrand in die Sauna verschlimmert die Verbrennung durch Vasodilatation und Dehydration, kann Blasen auslösen und verlängert die Heilung um Tage, weshalb erst nach vollständigem Abklingen der Rötung (Drucktest negativ)...
Mit Herpes in die Sauna: Wann du bleiben darfst
Mit Herpes in die Sauna ist nur bei trockener Kruste mit Herpespflaster und gründlichem Händewaschen vertretbar, da offene oder nässende Bläschen durch Schmierinfektion über Türklinken, Aufgusseimer und gemeinsam genutzte Handtücher...
Mit Herpes in die Sauna: Wann du bleiben darfst
Mit Herpes in die Sauna ist nur bei trockener Kruste mit Herpespflaster und gründlichem Händewaschen vertretbar, da offene oder nässende Bläschen durch Schmierinfektion über Türklinken, Aufgusseimer und gemeinsam genutzte Handtücher...
Beschwerden nach der Sauna: Ursachen erkennen &...
Beschwerden nach der Sauna wie Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder extreme Müdigkeit entstehen meist durch Dehydration, Elektrolytmangel oder zu schnelles Aufstehen und lassen sich durch ausreichend Trinken, langsames Aufrichten und richtiges...
Beschwerden nach der Sauna: Ursachen erkennen &...
Beschwerden nach der Sauna wie Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder extreme Müdigkeit entstehen meist durch Dehydration, Elektrolytmangel oder zu schnelles Aufstehen und lassen sich durch ausreichend Trinken, langsames Aufrichten und richtiges...
Sauna-Kissen: Holz oder Stoff? Die richtige Kop...
Ein Sauna-Kissen aus Abachi oder Espe leitet Wärme kaum weiter und erhöht den Liegekomfort in der Heimsauna deutlich, während Stoffkissen mit 60°C-Wäsche für maximale Hygiene sorgen.
Sauna-Kissen: Holz oder Stoff? Die richtige Kop...
Ein Sauna-Kissen aus Abachi oder Espe leitet Wärme kaum weiter und erhöht den Liegekomfort in der Heimsauna deutlich, während Stoffkissen mit 60°C-Wäsche für maximale Hygiene sorgen.
Saunieren mit Smartwatch: Warum deine Uhr leidet
Der Artikel erklärt die physikalischen Grenzen von Smartwatches in der Sauna, dokumentiert typische Langzeitschäden und gibt praktische Tipps für alle, die ihre Uhr trotzdem mitnehmen wollen.
Saunieren mit Smartwatch: Warum deine Uhr leidet
Der Artikel erklärt die physikalischen Grenzen von Smartwatches in der Sauna, dokumentiert typische Langzeitschäden und gibt praktische Tipps für alle, die ihre Uhr trotzdem mitnehmen wollen.
Blasenentzündung Sauna: Wann Wärme hilft und wa...
Der Artikel klärt das Dilemma zwischen wohltuender Wärme und bakterienfördernder Hitze bei Blasenentzündung und zeigt sichere Alternativen.
Blasenentzündung Sauna: Wann Wärme hilft und wa...
Der Artikel klärt das Dilemma zwischen wohltuender Wärme und bakterienfördernder Hitze bei Blasenentzündung und zeigt sichere Alternativen.
Zu viel Sauna Symptome: Wenn der Kreislauf Stop...
Der Artikel erklärt die körperlichen Ursachen von Sauna Überdosis Symptomen und liefert konkrete Lösungen zur Prävention und Ersten Hilfe.
Zu viel Sauna Symptome: Wenn der Kreislauf Stop...
Der Artikel erklärt die körperlichen Ursachen von Sauna Überdosis Symptomen und liefert konkrete Lösungen zur Prävention und Ersten Hilfe.
Wie viele Handtücher für die Sauna? Das 3-Tüche...
Wie viele Handtücher für die Sauna? Hier im Artikel werden die fragen beantwortet.
Wie viele Handtücher für die Sauna? Das 3-Tüche...
Wie viele Handtücher für die Sauna? Hier im Artikel werden die fragen beantwortet.
Sex in der Sauna: Erlaubt oder strafbar nach § ...
Sex in der Sauna ist in öffentlichen Anlagen nach § 183a StGB strafbar und mit Hausverbot verbunden, birgt zudem erhebliche Kreislaufrisiken durch die Kombination aus Hitze und körperlicher Anstrengung sowie...
Sex in der Sauna: Erlaubt oder strafbar nach § ...
Sex in der Sauna ist in öffentlichen Anlagen nach § 183a StGB strafbar und mit Hausverbot verbunden, birgt zudem erhebliche Kreislaufrisiken durch die Kombination aus Hitze und körperlicher Anstrengung sowie...
Saunabesuch bei Nasennebenhöhlenentzündung: Wan...
Ein Saunabesuch bei Nasennebenhöhlenentzündung ist bei akuter Sinusitis mit Fieber absolut tabu, da die Wärme die Schleimhäute zusätzlich anschwellen lässt, während feuchte Wärme im Dampfbad bei chronischen Beschwerden oder in...
Saunabesuch bei Nasennebenhöhlenentzündung: Wan...
Ein Saunabesuch bei Nasennebenhöhlenentzündung ist bei akuter Sinusitis mit Fieber absolut tabu, da die Wärme die Schleimhäute zusätzlich anschwellen lässt, während feuchte Wärme im Dampfbad bei chronischen Beschwerden oder in...
Mit Pflaster in die Sauna: Was du wissen musst
Mit Pflaster in die Sauna zu gehen ist problematisch, da sich normale Pflaster durch Schweiß und Hitze lösen, offene Wunden ein erhöhtes Infektionsrisiko durch Bakterien im feuchtwarmen Klima bergen und...
Mit Pflaster in die Sauna: Was du wissen musst
Mit Pflaster in die Sauna zu gehen ist problematisch, da sich normale Pflaster durch Schweiß und Hitze lösen, offene Wunden ein erhöhtes Infektionsrisiko durch Bakterien im feuchtwarmen Klima bergen und...
Saunieren mit chronischer Erkrankung: Was ist e...
Saunieren mit chronischer Erkrankung ist bei Rheuma, COPD und Asthma oft wohltuend und kann Schmerzen lindern sowie die Atmung erleichtern, während bei akuten Infekten, instabilen Herzproblemen und Krebs mit Lymphödem-Risiko...
Saunieren mit chronischer Erkrankung: Was ist e...
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Depression Sauna: Wie Wärme der Psyche helfen kann
Sauna bei Depression kann als begleitende Maßnahme zur Therapie die Stimmung heben, Cortisol senken und Endorphine freisetzen, wie eine klinische Studie im JAMA Psychiatry 2016 mit signifikanter Symptomreduktion über sechs...
Depression Sauna: Wie Wärme der Psyche helfen kann
Sauna bei Depression kann als begleitende Maßnahme zur Therapie die Stimmung heben, Cortisol senken und Endorphine freisetzen, wie eine klinische Studie im JAMA Psychiatry 2016 mit signifikanter Symptomreduktion über sechs...
Mit Schnupfen in die Sauna: Risiko oder Hilfe?
Mit Schnupfen in die Sauna zu gehen ist bei einem akuten Infekt riskant, da die Hitzebelastung den Kreislauf überfordert und im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung auslösen kann. Eine wissenschaftliche Studie...
Mit Schnupfen in die Sauna: Risiko oder Hilfe?
Mit Schnupfen in die Sauna zu gehen ist bei einem akuten Infekt riskant, da die Hitzebelastung den Kreislauf überfordert und im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung auslösen kann. Eine wissenschaftliche Studie...
Welches Öl für Saunaaufguss? Der ultimative Guide
Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Welches Öl für Saunaaufguss das richtige ist, entscheidet sich an drei Faktoren: der Qualität des Produkts,...
Welches Öl für Saunaaufguss? Der ultimative Guide
Hi, ich bin Christian aus Vohenstrauß und kenne mich in Sachen Sauna bestens aus. Welches Öl für Saunaaufguss das richtige ist, entscheidet sich an drei Faktoren: der Qualität des Produkts,...
Sauna Sanduhr: 15 Minuten Saunaaufguss richtig ...
Die Sauna Sanduhr mit 15 Minuten Laufzeit ist der ideale analoge Zeitmesser für entspanntes Saunieren, wobei hitzebeständiges Glas und unbehandeltes Holz die Grundlage für jahrelange Zuverlässigkeit bilden. Dieser Guide erklärt,...
Sauna Sanduhr: 15 Minuten Saunaaufguss richtig ...
Die Sauna Sanduhr mit 15 Minuten Laufzeit ist der ideale analoge Zeitmesser für entspanntes Saunieren, wobei hitzebeständiges Glas und unbehandeltes Holz die Grundlage für jahrelange Zuverlässigkeit bilden. Dieser Guide erklärt,...
Sauna Beleuchtung: Nachlesen zu LED, Technik un...
Die richtige Sauna Beleuchtung mit hitzebeständigen LED Streifen verwandelt deine Kabine in ein echtes Wellness Refugium, wobei die Positionierung unter der Bank oder hinter der Rückenlehne für entspanntes indirektes Licht...
Sauna Beleuchtung: Nachlesen zu LED, Technik un...
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Bio Saunaofen erklärt: Technik, kW und Pflege
Der Bio Saunaofen vereint finnische Hitze und mildes Dampfbad in einem Gerät, wobei der integrierte Verdampfer für variable Biosauna Temperaturen zwischen 45 und 60 Grad bei hoher Luftfeuchtigkeit sorgt. Dieser...
Bio Saunaofen erklärt: Technik, kW und Pflege
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Immun-Booster? Warum Sportler in der Sauna bess...
Immun-Booster aus der Sauna, Sportler reagieren darauf anders als Untrainierte, und aktuelle Studien zeigen messbare Unterschiede im weißen Blutbild, was mich als Sauna-Experten besonders fasziniert. Ich beobachte seit Jahren in...
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Sanftes Schwitzen? Warum das Laconium so gesund...
Sanftes Schwitzen im Laconium ist gesund für alle, die die römische Alternative zur finnischen Hitzeprobe suchen, denn diese sanfte Wärme aus beheizten Wänden und Böden kommt ohne aggressive Lufterhitzung aus....
Sanftes Schwitzen? Warum das Laconium so gesund...
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Richtig ruhen nach der Sauna: Warum die Pause w...
Richtig ruhen nach der Sauna ist für die Regeneration wichtiger als die Hitze selbst, denn erst in der Pause entfaltet sich die volle Wirkung des Saunagangs auf deinen Körper. Für...
Richtig ruhen nach der Sauna: Warum die Pause w...
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Sauna im Sommer: Nahtlose Bräune und Entspannun...
Die Sauna im Sommer zu nutzen, um eine nahtlose Bräune zu bekommen und gleichzeitig echte Entspannung im FKK-Saunagarten zu finden, klingt für viele verrückt, aber für mich ist es der...
Sauna im Sommer: Nahtlose Bräune und Entspannun...
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Senfmehl-Wickel: Kurzer Stressreiz für starke A...
Ein Senfmehl-Wickel ist kein sanftes Wellness-Ritual, sondern ein bewusster Stressreiz für die Haut, der deinen Körper in einen Alarmzustand versetzt und die Abwehrkräfte hochfährt wie ein Notfallsystem, das gerade getestet...
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Ingwerwickel nach der Sauna: So wird deine Ents...
Entspannung ist keine Einbildung und auch kein vages Gefühl, das sich nicht greifen lässt – sie lässt sich exakt in Millisekunden messen, und zwar durch die Herzratenvariabilität, kurz HRV. Nach...
Ingwerwickel nach der Sauna: So wird deine Ents...
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Herz-Workout ohne Sport? Wie Saunieren dein Her...
Herz-Workout ohne Sport klingt nach einem Traum, doch das Saunieren stärkt dein Herz tatsächlich wie eine Trainingseinheit. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Die Wissenschaft sagt: Es stimmt wirklich.
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Länger leben durch Sauna? So repariert die Hitz...
Länger leben durch Sauna klingt wie ein Traum, doch die Wissenschaft zeigt: Die Hitze repariert tatsächlich deine Zellen auf molekularer Ebene. Was dabei passiert, fasziniert mich seit Jahren und hat...
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Schöne Haut durch Sauna: Natürliches Anti-Aging...
Schöne Haut durch Sauna ist kein Marketing-Versprechen, sondern messbare Realität, und das gilt sowohl für Anti-Aging als auch als Hilfe bei Akne und Unreinheiten. Wer regelmäßig in die Hitze geht,...
Schöne Haut durch Sauna: Natürliches Anti-Aging...
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Banja-Feeling für zuhause: Auch in normaler Sauna?
Funktioniert Banja auch Zuhause in der normalen Sauna? Ja, du kannst das russische Ritual mit Birke erleben, ohne nach Moskau zu fliegen. Aber pass bitte auf deinen Elektro-Ofen auf. Zwischen...
Banja-Feeling für zuhause: Auch in normaler Sauna?
Funktioniert Banja auch Zuhause in der normalen Sauna? Ja, du kannst das russische Ritual mit Birke erleben, ohne nach Moskau zu fliegen. Aber pass bitte auf deinen Elektro-Ofen auf. Zwischen...
Die Kunst des Venik: "Saunabesen" richtig anwen...
Die Kunst beim Venik liegt nicht im Schlagen, sondern im Wissen, wie du den Saunabesen richtig anwendest. Ich sehe oft blutige Kratzer bei Anfängern, die mit trockenen Zweigen wild auf...
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Russische Banja: Warum "Auspeitschen" mit Birke...
Das Ritual in der russischen Banja wirkt auf Neulinge befremdlich: Da liegen Menschen auf Holzbänken und lassen sich mit Birkenzweigen auspeitschen. Was nach mittelalterlicher Strafe aussieht, ist tatsächlich eine der...
Russische Banja: Warum "Auspeitschen" mit Birke...
Das Ritual in der russischen Banja wirkt auf Neulinge befremdlich: Da liegen Menschen auf Holzbänken und lassen sich mit Birkenzweigen auspeitschen. Was nach mittelalterlicher Strafe aussieht, ist tatsächlich eine der...
Arme hoch im Aufguss: Warum Profis die Hände heben
Wenn erfahrene Profis beim Aufguss in der Sauna plötzlich die Arme heben und ihre Hände gen Decke strecken, sieht das für Neulinge fast wie ein religiöses Ritual aus. Ich beobachte...
Arme hoch im Aufguss: Warum Profis die Hände heben
Wenn erfahrene Profis beim Aufguss in der Sauna plötzlich die Arme heben und ihre Hände gen Decke strecken, sieht das für Neulinge fast wie ein religiöses Ritual aus. Ich beobachte...
Mit Migräne in die Sauna: Hilfreiche Vorbeugung...
Mit einer Migräne in die Sauna zu gehen kann entweder sinnvolle Vorbeugung sein oder zum gefährlichen Auslöser werden. Der Unterschied liegt im Timing. Ich erlebe regelmäßig Gäste, die mit diesem...
Mit Migräne in die Sauna: Hilfreiche Vorbeugung...
Mit einer Migräne in die Sauna zu gehen kann entweder sinnvolle Vorbeugung sein oder zum gefährlichen Auslöser werden. Der Unterschied liegt im Timing. Ich erlebe regelmäßig Gäste, die mit diesem...
Sauna gegen Kater: Lebensretter oder gefährlich...
Viele fragen mich oft, ob die Sauna nach einer Partynacht ein Lebensretter gegen den Kater ist, oder ob sie für den Kreislauf eher gefährlich werden kann. Ich sage dir ganz...
Sauna gegen Kater: Lebensretter oder gefährlich...
Viele fragen mich oft, ob die Sauna nach einer Partynacht ein Lebensretter gegen den Kater ist, oder ob sie für den Kreislauf eher gefährlich werden kann. Ich sage dir ganz...
Richtig abkühlen nach der Sauna: Sprung ins Eis...
Wer sich richtig abkühlen möchte nach der Sauna, muss verstehen, dass der direkte Sprung ins Eiswasser oder Tauchbecken lebensgefährlich sein kann. Ich sehe diesen Fehler leider immer wieder bei unerfahrenen...
Richtig abkühlen nach der Sauna: Sprung ins Eis...
Wer sich richtig abkühlen möchte nach der Sauna, muss verstehen, dass der direkte Sprung ins Eiswasser oder Tauchbecken lebensgefährlich sein kann. Ich sehe diesen Fehler leider immer wieder bei unerfahrenen...
Vom Stress zur Stille: Saunaaufguss als Meditat...
Vom Stress zur Stille gelangst du dann am besten, wenn du deinen Saunaaufguss nicht als schnelle Schwitzeinheit begreifst, sondern als echtes Ritual der Meditation zelebrierst. Die meisten Menschen hetzen in...
Vom Stress zur Stille: Saunaaufguss als Meditat...
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Besser als Netflix: 15 Minuten Saunaaufguss meh...
Die Entschleunigung in der Sauna durch einen einzigen Aufguss bringt dir mehr echte Erholung als ein kompletter Netflix-Abend auf der Couch, und ich werde dir erklären, warum das so ist....
Besser als Netflix: 15 Minuten Saunaaufguss meh...
Die Entschleunigung in der Sauna durch einen einzigen Aufguss bringt dir mehr echte Erholung als ein kompletter Netflix-Abend auf der Couch, und ich werde dir erklären, warum das so ist....
Notbremse für die Seele: Saunaaufguss bei Burno...
Der Saunaaufguss kann zur Notbremse für deine Seele werden, wenn Burnout und totale Erschöpfung dich längst im Griff haben und der Kopf einfach nicht mehr aufhören will zu kreisen. Ich...
Notbremse für die Seele: Saunaaufguss bei Burno...
Der Saunaaufguss kann zur Notbremse für deine Seele werden, wenn Burnout und totale Erschöpfung dich längst im Griff haben und der Kopf einfach nicht mehr aufhören will zu kreisen. Ich...
Digital Detox in der Sauna: Warum ein Saunaaufg...
Der Saunaaufguss als Digital Detox funktioniert so gut, weil das Handyverbot in der Sauna dich zur Entschleunigung zwingt und jeder Tropfen auf den heißen Steinen zu deinem persönlichen Offline-Anker wird....
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Der Saunaaufguss als Digital Detox funktioniert so gut, weil das Handyverbot in der Sauna dich zur Entschleunigung zwingt und jeder Tropfen auf den heißen Steinen zu deinem persönlichen Offline-Anker wird....
Sauna bei Couperose & Rosacea: Darf ich mit rot...
Du liebst die Sauna, aber dein Gesicht glüht bei Rosacea oder Couperose schon beim bloßen Gedanken an 90 Grad wie eine überreife Tomate – darfst du überhaupt noch schwitzen, ohne...
Sauna bei Couperose & Rosacea: Darf ich mit rot...
Du liebst die Sauna, aber dein Gesicht glüht bei Rosacea oder Couperose schon beim bloßen Gedanken an 90 Grad wie eine überreife Tomate – darfst du überhaupt noch schwitzen, ohne...
Der ultimative DuftGuide: Welcher Saunaaufguss,...
Wenn du dich fragst, welcher Duft-Guide beim Saunaaufguss zu deiner Stimmung passt, zählt am Ende die Wirkung, die du spürst.
Der ultimative DuftGuide: Welcher Saunaaufguss,...
Wenn du dich fragst, welcher Duft-Guide beim Saunaaufguss zu deiner Stimmung passt, zählt am Ende die Wirkung, die du spürst.
Welche Sauna ist die gesündeste? Finnisch, Bio ...
Welche Sauna ist die gesündeste – diese Frage höre ich ständig, wenn ich Finnisch, Bio oder Dampfbad im Vergleich erkläre. Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt nicht die eine beste...
Welche Sauna ist die gesündeste? Finnisch, Bio ...
Welche Sauna ist die gesündeste – diese Frage höre ich ständig, wenn ich Finnisch, Bio oder Dampfbad im Vergleich erkläre. Die ehrliche Antwort lautet: Es gibt nicht die eine beste...
Sauna als Therapie: Wie Hitze bei Rheuma, Asthm...
Sauna als Therapie klingt für viele zunächst ungewöhnlich, doch die Hitze kann bei Rheuma, Asthma und Hautproblemen erstaunlich viel bewirken. Menschen mit chronischen Beschwerden suchen oft nach jeder Möglichkeit, ihre...
Sauna als Therapie: Wie Hitze bei Rheuma, Asthm...
Sauna als Therapie klingt für viele zunächst ungewöhnlich, doch die Hitze kann bei Rheuma, Asthma und Hautproblemen erstaunlich viel bewirken. Menschen mit chronischen Beschwerden suchen oft nach jeder Möglichkeit, ihre...
Der Sauna-Zeitplan: Ab wann das Schwitzen wirkl...
Sauna wirkt wie ein Zeitplan für deinen Körper – das Schwitzen macht bereits beim ersten Besuch wirklich gesund spürbare Veränderungen, wobei die tiefgreifenden Effekte sich nach einem strukturierten Muster entfalten....
Der Sauna-Zeitplan: Ab wann das Schwitzen wirkl...
Sauna wirkt wie ein Zeitplan für deinen Körper – das Schwitzen macht bereits beim ersten Besuch wirklich gesund spürbare Veränderungen, wobei die tiefgreifenden Effekte sich nach einem strukturierten Muster entfalten....
Sauna zum Abnehmen: Kalorien-Wunder oder nur Wa...
Die Hoffnung, in der Sauna durch Schwitzen abzunehmen und Kalorien wie durch ein Wunder zu verbrennen, endet oft mit der Erkenntnis, dass der Gewichtsverlust nur Wasserverlust ist.
Sauna zum Abnehmen: Kalorien-Wunder oder nur Wa...
Die Hoffnung, in der Sauna durch Schwitzen abzunehmen und Kalorien wie durch ein Wunder zu verbrennen, endet oft mit der Erkenntnis, dass der Gewichtsverlust nur Wasserverlust ist.
Sauna für Frauen: Periode, Hautpflege und Wohlb...
Für Frauen bietet die Sauna besondere Vorteile in Sachen Hautpflege und Wohlbefinden, wobei die Periode kein Hindernis sein muss. Viele Frauen stellen sich vor dem ersten Besuch Fragen, über die...
Sauna für Frauen: Periode, Hautpflege und Wohlb...
Für Frauen bietet die Sauna besondere Vorteile in Sachen Hautpflege und Wohlbefinden, wobei die Periode kein Hindernis sein muss. Viele Frauen stellen sich vor dem ersten Besuch Fragen, über die...
Sauna für die Psyche: Wie Hitze gegen Stress, B...
Die Sauna ist einer der wenigen Orte, an dem deine Psyche wirklich zur Ruhe kommt, wobei die Hitze gleichzeitig gegen Stress und Winterblues wirkt. Du sitzt dort ohne Smartphone, ohne...
Sauna für die Psyche: Wie Hitze gegen Stress, B...
Die Sauna ist einer der wenigen Orte, an dem deine Psyche wirklich zur Ruhe kommt, wobei die Hitze gleichzeitig gegen Stress und Winterblues wirkt. Du sitzt dort ohne Smartphone, ohne...
Sauna für Anfänger: Der komplette Guide für den...
Dieser Guide zeigt dir als Anfänger den kompletten Ablauf für deinen ersten Besuch in der Sauna. Du erfährst, wie lange du drinbleiben solltest, welche Regeln gelten und wie du typische...
Sauna für Anfänger: Der komplette Guide für den...
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