Frauen in der Sauna: Blicke und dumme Sprüche NOGO

Ich bin Christian von Sencify, und ich schreibe diesen Text mit einer Mischung aus Wut und Fassungslosigkeit, weil ich in den letzten Jahren in verschiedenen Thermen und Wellnessbereichen immer wieder dasselbe Muster beobachtet habe: Frauen, die alleine in eine Sauna gehen, werden systematisch von Männern verfolgt, angestarrt oder mit unangemessenen Sprüchen bedrängt, was dazu führt, dass sich diese Frauen unwohl fühlen, ihre Entspannung verlieren und im schlimmsten Fall die Sauna oder sogar die gesamte Therme verlassen, weil sie sich nicht mehr sicher fühlen. Das ist nicht nur ein Ärgernis, das ist ein massives Problem, das wir als Männer endlich ansprechen und lösen müssen, weil die Sauna ein Ort der Erholung sein sollte und kein Ort, an dem Frauen sich verteidigen oder rechtfertigen müssen.

Das Phänomen der vollen Kabine: Warum "Zufälle" oft keine sind

Ich beschreibe dir jetzt eine Szene, die ich dutzende Male beobachtet habe und die vermutlich jede Frau kennt, die regelmäßig in gemischte Saunas geht: Eine Frau betritt eine leere oder fast leere Sauna von vielleicht 15 Quadratmetern, in der genug Platz für zehn bis zwölf Personen wäre, setzt sich in eine ruhige Ecke, schließt die Augen und möchte einfach nur entspannen, woraufhin innerhalb weniger Minuten plötzlich drei bis fünf Männer aufstehen, die vorher in anderen Kabinen saßen, und genau in diese Sauna nachkommen, obwohl es in der gesamten Therme noch mindestens vier bis fünf andere Saunas gibt, die entweder leer sind oder deutlich weniger frequentiert werden.

Das ist kein Zufall, das ist ein Muster, und jeder, der ehrlich ist, weiß das auch, weil es statistisch keinen Sinn ergibt, dass ausgerechnet die Sauna, in die eine einzelne Frau gegangen ist, plötzlich für mehrere Männer zur attraktivsten Option wird, während die leeren Kabinen nebenan ignoriert werden. Diese Männer suchen nicht die beste Temperatur, sie suchen nicht die beste Bank, sie suchen nicht den besten Aufguss, sondern sie folgen einer Frau, die alleine ist, was für diese Frau ein extrem bedrückendes Gefühl erzeugt, weil sie genau weiß, dass sie beobachtet wird und dass ihr Wunsch nach Ruhe und Privatsphäre gerade massiv missachtet wird.

Ich habe mit mehreren Frauen über dieses Phänomen gesprochen, und jede einzelne hat mir bestätigt, dass sie dieses "Nachsteigen" kennt und dass es ihre Entspannung sofort zerstört, weil sie ab diesem Moment nicht mehr loslassen kann, sondern ständig darauf achtet, wer sie anschaut, wer neben ihr sitzt und ob jemand versucht, Kontakt aufzunehmen, obwohl sie doch nur in Ruhe schwitzen wollte. Das ist keine Paranoia, das ist eine berechtigte Reaktion auf ein Verhalten, das in der Sauna nichts zu suchen hat, weil die Sauna ein Schutzraum sein sollte, in dem jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, nackt und verletzlich sein darf, ohne dass diese Verletzlichkeit ausgenutzt wird.

Ich möchte an dieser Stelle ganz klar sagen, dass nicht jeder Mann, der in eine Sauna geht, in der bereits eine Frau sitzt, ein Belästiger ist, weil es durchaus legitim sein kann, dass man eine bestimmte Temperatur bevorzugt oder eine bestimmte Sauna aus anderen Gründen wählt, aber die Intention wird spätestens dann klar, wenn dieser Mann sich demonstrativ in die Nähe der Frau setzt, obwohl die gesamte Bank frei ist, wenn er auffällig lange in ihre Richtung schaut oder wenn er versucht, ein Gespräch zu beginnen, obwohl die Körpersprache der Frau (geschlossene Augen, abgewandter Blick, verschränkte Arme) klar signalisiert, dass sie in Ruhe gelassen werden möchte.

Die Sauna Etikette ist hier glasklar: Respektiere den persönlichen Raum, wähle einen Platz mit angemessenem Abstand, verhalte dich ruhig und unauffällig, und wenn du unsicher bist, ob dein Verhalten angemessen ist, dann frag dich einfach, ob du dasselbe tun würdest, wenn dort ein anderer Mann säße, und wenn die Antwort nein ist, dann weißt du, dass dein Verhalten problematisch ist.

Wenn fünf Männer plötzlich dieselbe Sauna wählen, in die gerade eine einzelne Frau gegangen ist, obwohl vier andere Kabinen leer sind, dann ist das kein Zufall, sondern ein Übergriff auf ihre Privatsphäre.

"Na, allein hier?": Warum vermeintlicher Smalltalk in der Sauna übergriffig ist

Jetzt komme ich zu einem Punkt, der mich besonders wütend macht, weil er von den Tätern oft als harmloser Smalltalk oder sogar als freundliche Kontaktaufnahme verharmlost wird, obwohl er in Wahrheit eine Form der verbalen Belästigung darstellt, die Frauen in der Sauna in eine äußerst unangenehme Situation bringt: die ungebetenen Kommentare und Fragen, die darauf abzielen, eine Frau, die offensichtlich alleine sein möchte, in ein Gespräch zu verwickeln, obwohl sie durch ihre Körpersprache klar gemacht hat, dass sie nicht angesprochen werden will.

Ich habe Sprüche gehört wie "Na, ganz alleine hier?", "Was machst du denn so nach der Sauna?", "Du siehst aber entspannt aus" oder "Kommst du öfter hierher?", und jeder dieser Sätze wurde von dem Mann, der ihn aussprach, vermutlich als harmlose Kontaktaufnahme empfunden, während die Frau, an die er gerichtet war, genau wusste, dass dies keine freundliche Frage war, sondern ein Versuch, eine Gesprächssituation zu erzwingen, in der sie sich entweder unhöflich fühlen muss, wenn sie nicht antwortet, oder bedrängt, wenn sie antwortet und das Gespräch dadurch weitergeht.

Besonders problematisch ist dieses Verhalten bei der älteren Generation von Männern, die in einer Zeit sozialisiert wurden, in der solche Sprüche als Kavaliersdelikt galten und Frauen sich nicht trauten, sich zu wehren, weil sie sonst als humorlos oder zickig abgestempelt wurden, wodurch diese Männer auch heute noch glauben, dass ihr Verhalten akzeptabel ist, obwohl sich die gesellschaftlichen Normen längst geändert haben und wir heute verstehen, dass eine Frau, die nackt in einer Sauna sitzt, sich in einer extrem verletzlichen Position befindet und deshalb das absolute Recht hat, in Ruhe gelassen zu werden, ohne dass sie sich rechtfertigen oder höflich bleiben muss.

Ich möchte hier ganz klar sagen, dass es in der Sauna keinen Grund gibt, eine fremde Frau anzusprechen, es sei denn, es handelt sich um eine Notfallsituation oder eine praktische Frage im Zusammenhang mit dem Saunabesuch (zum Beispiel: "Entschuldigung, wissen Sie, wann der nächste Aufguss ist?"), aber selbst dann sollte die Frage kurz und sachlich sein und keine Einladung zu einem längeren Gespräch darstellen, weil die Sauna ein Ort der Stille und Kontemplation ist und nicht ein Ort, an dem man neue Bekanntschaften macht oder gar flirtet.

Was viele Männer nicht verstehen oder nicht verstehen wollen, ist, dass das, was sie als harmlosen Flirt empfinden, für die Frau eine Form der Belästigung ist, weil sie in diesem Moment keine Kontrolle über die Situation hat, nicht weiß, wie weit dieser Mann gehen wird, und sich nicht sicher sein kann, ob er ihre Ablehnung akzeptieren wird oder ob er aggressiv reagiert, wenn sie deutlich macht, dass sie kein Interesse an einem Gespräch hat, weshalb viele Frauen in solchen Situationen aus Selbstschutz höflich bleiben, auch wenn sie innerlich am liebsten laut werden würden.

Die Realität ist, dass Belästigung in der Sauna für viele Frauen ein so häufiges Erlebnis ist, dass sie Strategien entwickeln müssen, um sich zu schützen: Sie gehen nur zu bestimmten Zeiten in die Sauna, sie vermeiden es, alleine zu gehen, sie setzen sich demonstrativ neben andere Frauen oder ältere Paare, sie halten die Augen geschlossen und tun so, als würden sie schlafen, oder sie verlassen die Sauna sofort wieder, wenn sie das Gefühl haben, dass die Männer, die nachkommen, keine guten Absichten haben, was bedeutet, dass diese Frauen ihre Entspannung und ihr Wellness-Erlebnis einschränken müssen, weil einige Männer nicht in der Lage oder nicht willens sind, sich anständig zu benehmen.

"Na, ganz alleine hier?" ist kein freundlicher Smalltalk, sondern eine Grenzüberschreitung an einem Ort, an dem eine Frau nackt und schutzlos ist und das Recht hat, in Ruhe gelassen zu werden.

Mein Appell für mehr Anstand: Lasst uns die Sauna wieder zum Ruheort machen

Ich schreibe diesen Artikel nicht, um Männer pauschal zu verurteilen oder um zu behaupten, dass alle Männer in der Sauna Belästiger sind, weil das nicht stimmt und weil ich selbst ein Mann bin, der die Sauna liebt und sich dort respektvoll verhält, aber ich schreibe ihn, weil ich es nicht mehr ertragen kann, dass so viele meiner Geschlechtsgenossen sich benehmen, als wäre die Sauna ein Ort der Fleischbeschau, an dem sie das Recht haben, Frauen anzustarren, ihnen nachzusteigen oder sie mit dummen Sprüchen zu bedrängen, obwohl die Sauna in Wahrheit ein Ort der Entspannung, der Stille und des Rückzugs sein sollte, an dem jeder Mensch sich sicher und respektiert fühlen können muss.

Mein Appell richtet sich an drei Gruppen: an die Männer, die sich respektlos verhalten, an die Frauen, die sich wehren müssen, und an die Betreiber von Wellnessbereichen, die eine Verantwortung für die Sicherheit ihrer Gäste haben.

An die Männer: Wo ist euer Anstand geblieben?

Liebe Männer, ich appelliere an euren Anstand, an eure Empathie und an eure Fähigkeit, euch in die Lage einer Frau zu versetzen, die alleine in einer Sauna sitzt und plötzlich von mehreren Männern umgeben ist, die sie anstarren oder ansprechen, obwohl sie offensichtlich ihre Ruhe haben möchte, weil diese Situation für euch vielleicht harmlos erscheint, für die Frau aber extrem bedrohlich sein kann, da sie nicht wissen kann, was ihr vorhabt und wie weit ihr gehen werdet.

Die Sauna Knigge für Männer ist simpel: Respektiert den persönlichen Raum, haltet angemessenen Abstand, schaut nicht demonstrativ in Richtung von Frauen, sprecht niemanden an, der offensichtlich alleine sein möchte, und wenn ihr unsicher seid, ob euer Verhalten angemessen ist, dann fragt euch, ob ihr euch auch so verhalten würdet, wenn dort ein anderer Mann säße, und wenn die Antwort nein ist, dann lasst es bleiben.

Die Sauna ist kein Ort zum Flirten, kein Ort zum Kontakteknüpfen und schon gar kein Ort, an dem ihr das Recht habt, Frauen zu mustern oder anzusprechen, nur weil sie nackt sind, weil Nacktheit in der Sauna keine Einladung ist, sondern eine Notwendigkeit, und weil jede Frau das Recht hat, nackt zu sein, ohne dass dies als sexuelles Signal interpretiert wird.

An die Frauen: Ihr habt das Recht, euch zu wehren

Liebe Frauen, ich weiß, dass es unfair ist, dass ihr diejenigen seid, die sich schützen müssen, obwohl ihr nichts falsch gemacht habt, aber ich möchte euch trotzdem ermutigen, euch nicht einschüchtern zu lassen und aktiv gegen Belästigung vorzugehen, weil euer Recht auf Sicherheit und Entspannung wichtiger ist als die Befindlichkeiten von Männern, die sich nicht benehmen können.

Wenn ihr euch bedrängt fühlt, dann verlasst nicht still und heimlich die Sauna, sondern macht laut auf die Situation aufmerksam, indem ihr den Mann direkt ansprecht ("Bitte lassen Sie mich in Ruhe"), den Bademeister holt oder das Personal der Therme informiert, weil nur so können die Betreiber verstehen, wie oft solche Vorfälle passieren, und nur so können sie Maßnahmen ergreifen, um andere Frauen zu schützen.

Es ist nicht eure Schuld, wenn ihr belästigt werdet, und es ist nicht eure Verantwortung, höflich zu bleiben, wenn jemand eure Grenzen überschreitet, weshalb ihr das Recht habt, laut zu werden, deutlich zu werden und notfalls die Therme zu verlassen und euer Geld zurückzufordern, wenn die Betreiber nicht in der Lage sind, für eure Sicherheit zu sorgen.

An die Betreiber: Ihr tragt Verantwortung

Liebe Betreiber von Wellnessbereichen, Thermen und Day Spas, ihr habt eine Verantwortung für die Sicherheit eurer Gäste, die über das bloße Bereitstellen von Saunas und Duschen hinausgeht, weil ihr dafür sorgen müsst, dass sich alle eure Gäste sicher fühlen können, unabhängig von ihrem Geschlecht, und dass Belästigung konsequent geahndet wird, weil nur so könnt ihr garantieren, dass die Frauen wiederkommen und dass eure Therme ein Ort bleibt, an dem sich alle wohlfühlen.

Konkrete Maßnahmen könnten sein: Klare Aushänge mit Verhaltensregeln, regelmäßige Kontrollen durch geschultes Personal, eine niedrigschwellige Möglichkeit für Gäste, Vorfälle zu melden, und konsequente Hausverbote für Personen, die sich respektlos verhalten, weil nur durch solche Maßnahmen wird deutlich, dass ihr das Problem ernst nehmt und dass Belästigung bei euch keine Toleranz findet.

Die Sauna ist ein Schutzraum, in dem jeder Mensch nackt und verletzlich sein darf, ohne dass diese Verletzlichkeit ausgenutzt wird. Wer das nicht versteht, hat dort nichts zu suchen.

Mein persönliches Fazit

Ich schreibe diesen Artikel in der Hoffnung, dass er zumindest einige Männer zum Nachdenken bringt und dass er Frauen Mut macht, sich zu wehren und nicht zu akzeptieren, dass Belästigung in der Sauna normal ist, weil es ist nicht normal, es ist nicht harmlos und es ist nicht akzeptabel, sondern es ist ein Verhalten, das die Sauna von einem Ort der Entspannung in einen Ort der Bedrohung verwandelt und das dafür sorgt, dass viele Frauen auf ein Wellness-Erlebnis verzichten, weil sie sich nicht sicher fühlen.

Als Männer haben wir die Verantwortung, unseren Anstand wiederzufinden, unsere Geschlechtsgenossen zur Rechenschaft zu ziehen und dafür zu sorgen, dass die Sauna ein Ort wird, an dem sich alle Menschen sicher und respektiert fühlen, unabhängig davon, ob sie alleine oder in Begleitung sind, ob sie jung oder alt sind, ob sie nackt oder bekleidet sind, weil nur so können wir die Sauna zu dem machen, was sie sein sollte: ein Ort der Ruhe, der Entspannung und des Friedens.